Osobna njega kod kuće

Osobna njega kod kuće

kosa
Činjenica je da svaka kosa ima korijen. Ako opskrba nije dovoljna, korijen slabi, kosa pada. Njegu potrebnu hranu daje mu pripreme koje sadrže vitamine C, B1, u2, u6, PP, pantotenska kiselina, biotin, folna kiselina, metionin. Dvije kapsule dnevno dva mjeseca, ponovite stazu dva puta godišnje. Također možete napraviti posebne maske za gubitak kose.
Međutim, pozornost: nemojte pretjerivati, ove su maske prikladnije za tamnu i plavu kosu, plavuše ne samo da mogu ojačati kosu, već i nehotice ih obojiti u neodređenu boju.
Vrat
Najproblematičnije mjesto za žene je vrat. Malo odmor nakon vježbanja s kosom, učinimo to.
Skrb o vratu uključuje: održavanje lijepog, ravnog položaja; oblozi; masaža. Jednostavno, samo trebate dati nekoliko minuta svaki dan. Kupite posebnu četkicu za masažu za njegu vrata u kozmetičkoj trgovini. Za komprimiranje pogodnih biljnih ulja, poput aloe, ili mješavine s kapljicama ružmarina. Dobar za maske za grla i masnoće, koje obično preporučuju kozmetičari za redovite lice.
Ovdje je recept korišten od ljepota drevnog Rima: 200 g zaljeva lišće sipati 100 ml vode i dovesti do kuhati. Izvadite iz topline i pustite da se skuha, naprezanje. Obrišite vrat ovim losionom svaki dan, ujutro i navečer. To savršeno osvjetljuje kožu, čini ga nježnije i sprječava nastanak bora.
tijelo
Sada možete nastaviti do najugodnije procedure – ljekovite kupke. Vrlo korisna kupka s morskom soli ili biljem. Oni savršeno smiruju živčani sustav, zaboravljaju na gnjavažu, energiziraju, oslobađaju umor. Prije nego što se kupate, morate oprati sapunom i tušem, tako da ćete učiniti vašu kožu osjetljivijom na djelovanje bilja. Sada možete iu kupku. Opustite se, zauzmite udobnu poziciju, svi dijelovi tijela trebali bi odmoriti. Optimalno vrijeme za kupanje je 10 – 15 minuta. Nakon kupanja, koža mora biti podmazana kremom ili mlijekom za tijelo, a prirodna maslinova ulja ili ulja suncokreta također će odgovarati. Lagano ih utisnite u kožu, kružnim pokretima. Takva kupka dugo će ostaviti osjećaj svježine i obnove.
SOFT BATH, Preporuča se za suhu kožu sklonu keratinizaciji.Napunite kupelj s temperaturom vode i ulijte u vrlo debeli izmet zobene pahuljice, dodajte 2-3 žlice ekstrakta bora. Nakon kupke, suhu kožu s ručnikom i krema za masažu utrljajte kremu.
četinarski, U prethodno pripremljenoj kupelji ispod tjelesne temperature ulijte infuziju iglica (1 šalica za 2 litre kipuće vode inzistiraj u termosu 2,5-3 sata). Omekšava, opušta i ublažava živčanu napetost.
fragrantly, Oko sat vremena prije kupanja, pripremite izvarak kopra, lavande, kadulje, ružmarina, soka, kamilice (oko 2 čaše mješovitog bilja). Ulijte juhu u vodu. Koža iz takve kupelji će postati svježa.
nokti
Ruke također zahtijevaju stalnu pozornost. Kako ponekad to boli ako jedan nokti slomi! Ojačati nokte su korisne sode kupke.
1 žlica soda za piće za 1 šalicu vode. Temperatura vode trebala bi biti 37-38 ° С. Utišite vrhove prstiju u ovo rješenje 15 minuta.
Da biste održali nokte u dobrom stanju, trebate pratiti njihovu prehranu. Vaša prehrana treba sadržavati hranu bogatu jodom, željezo, kalcij, vitamin B, cink (plodovi mora i mahunarke).Ali, bolje je odbiti jak čaj.
Prije nastavka manikure, napravite omekšavajuću kupku. Ulijte malo vode u zdjelu i dodajte malo šampona. Držite vrhove prsta u ovoj kupki 7-10 minuta, a nježno uklonite brazde pincetom i četkom noktima kremom za nokte.
grudi
Kada se vodeni postupci završi, valja razmišljati o tome kako održavati ton mišića i dobiti potrebnu energiju. Da biste to učinili, koristite niz vježbi koje jačaju mišiće ispod prsnog koša, a zbog toga povećavaju i prsa. Vježbe zahtijevaju predgrijavanje.
VJEŽBA 1. Sjednite na stolicu, sjednite i uzmite bućicu u svakoj ruci. Podignite ruke gore. Dok savijate laktove, polako smanjite težinu na prsima. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta.
VJEŽBA 2. Donje savijene ruke, tako da su koljena na prsima; bez izravnavanja laktova, raširite ruke. Dumbe su na vrhu, laktovi su još uvijek na prsima.
Evo nekoliko recepata za sve tipove kose.

  • Uzmite 1 žlicu kane, dodajte 1 žlicu kipuće vode i kefir, nasjeckajte 1 češanj češnjaka, pomiješajte s 1 žličicom meda i 1/2 žličice kakao. PomijeÅ¡ajte sve, dodajte 1 jaje, ponovno izmijeÅ¡ajte.Nanesite plastičnu vrećicu preko vaše kose. Nakon sat i pol, uklonite, isperite kosu, isperite bilo kojim biljnim izlučevima.
  • Pomiješajte 1 žlicu soka od aloe s 1 čajna žličica soka od češnjaka, dodajte 1 žlica meda, 1 žumanjak.
    Svi se miješaju i nanose na kožu. Sušilo za kosu sa celofanom. Držite masku na glavi oko pola sata, nakon čega je kosa dobro isprala.
  • Minced luk i aloe u jednakim količinama. Nanesite ovu smjesu na kosu dva sata, prekrivena celofanom. Zatim isperite kosu šamponom i osušite.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: