Stres može biti od pomoći!

Stres može biti od pomoći!

Pa što onda? Stres potreba? Odgovor leži u samom pojmu riječi "stres", koji se često naziva različitim državama. Stres može biti potreban i možda katastrofalan, ovisno o situaciji. Upravljanje stresom stresa je vrlo teško i moguće tek posredno, otkad nastaje u podsvijesti. Za to morate znati uzroke određenog stupnja stresa.
Ako osoba nema znanje ili iskustvo u rješavanju nekog problema, tada nastaje to stanje napetosti. U ovom slučaju, tijelo koristi svoje rezerve, nedostupno u mirovanju. Druga stvar je ako osoba ima lak zadatak s kojim se lako može nositi. Na primjer, srce obrađuje oko pet litara krvi po minuti kada je osoba mirna. Ako osoba ima maksimum stresa, tada srce radi šest ili čak sedam puta više, pluća udahnu deset puta više zraka, a broj kapilara s cirkulacijom krvi u radnom mišiću povećava se sto puta. Stoga ne iznenađuje da u ekstremnoj situaciji osoba može raditi nešto što se čini nemogućim.
Kada osoba ima istu napetost, tijelo koristi ne samo energetske resurse, nego i one informativne. To ne samo da povećava snagu već i brzinu ljudske reakcije.
Postoje četiri stupnja stresa:

  1. Kada sam stupanj tijelo koristi svoje informacije i energetske resurse. To povećava učinkovitost osobe. To se događa, na primjer, tijekom zanimljivog i uzbudljivog posla. Naravno, takva reakcija tijela nije štetna, ali korisna.
  2. Grade II nastaje kada se teži zadatak pojavi prije nego što osoba i rezerve tijela jednostavno nisu dovoljni. Tada čovjek počinje "eksplodirati". Takva emocija, ako se ne bavi s njim, može dovesti do sloma i lošeg zdravlja. Razbijanje drugih nije opcija, stoga je u takvim situacijama bolje krenuti u šetnju u brzom koraku i pokušati se smiriti.
  3. Grade III nastaje ako ne prevladaš drugu fazu stresa. I onda se događa suprotno – smanjenje intelektualnih i energetskih resursa, dolazi do inhibicije imunoloških reakcija. Da biste se nosili s takvom situacijom, a ne prekomjerno živčani sustav, potrebna je podrška voljenima, promjena dojmova i dobar san su važni.
  4. Najviši IV stupanj već je neuroza.Ta se bolest može dogoditi ako ne prevladavate probleme koji su pridonijeli početku III stupnja napetosti. Naravno, mogu se pojaviti stupnjevi srednjeg stresa. Na primjer, suzbijanje samo intelektualnih sposobnosti tijela bez gubitka energije.

Nemoguće je kontrolirati rezultirajući napon, ali svatko mora biti u stanju spriječiti pojavu visokih stupnjeva.
Na primjer, pojava drugog stupnja stresa često se javlja uslijed nepravilne organizacije radnog vremena i žurbe. Zato pridržavanje dana i stav prema drugima s poštovanjem pomoći će očuvanju vašeg zdravlja i živaca. Osim toga, tijelo treba vježbu. Dokazano je da su osobe s dobrom fizičkom kondicijom manje umorni pa rijetko imaju visoki napon. Pokušajte izbjeći umor – to je važno za očuvanje živaca.
Da biste održali svoje zdravlje, steći iskustvo, znanje, općenito, stalno nadopunjavati sve moguće resurse tijela.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: