Trbušni ples za početnike

Trbušni ples za početnike

Osobitost trbušnog plesa je da, da bi se to moglo izvesti, nije potrebno imati idealnu figuru. Naprotiv, prisutnost malog trbuha je ovdje dobrodošla. A za početnike dame koje su složene za ples zbog nedostataka u slici, ovo je veliki plus. Usput, valja istaknuti da trbušni ples nije samo lijep, već i koristan za zdravlje. Poboljšava cirkulaciju krvi u području zdjelice. Stoga, plesanje trbušnog plesa, možete se riješiti mnogih različitih zdravstvenih problema povezanih s ginekologijom. No ipak, ako imate problema s tijelom na ovom području, najbolje je konzultirati se sa svojim ginekologom prije početka treninga kako biste bili sigurni da vas ples neće naškoditi.

Saznajte kako popraviti tijelo

Trbušni ples je zbirka prilično jednostavnih pokreta. Ali za početnike koji su upravo došli u teretanu, može se činiti vrlo teško. Činjenica je da je osnovno pravilo trbušnog plesa nešto ovako: kada se kreće jedan dio tijela, trebate popraviti ostale dijelove savršeno. To jest, ako izvršite kretanje kukova, ne biste trebali pomoći rukama, ramenima i drugim dijelovima tijela.Cijela gornja polovica treba biti savršeno fiksirana i fiksirana. I obrnuto, ako počnete pomicati ramena, ne biste trebali swing bokovima i pomoći sebi svojim nogama. U ovom slučaju, ples će biti izveden potpuno pogrešan. Naravno, posebnu pozornost treba posvetiti trbuhu. Tijekom izvođenja takvih plesova morat ćete naučiti pravilno zategnuti abdominalne mišiće kako bi izvodili određene kretnje ovog dijela tijela, bez povezivanja svih ostalih. Za mnoge žene koje se počinju baviti, čini se nerealno teško. No, u stvari, ako dajete dovoljno vremena za razrede, tada ćete shvatiti da se pokreti počinju izlaziti i da vam se daju s lakoćom.

Nemojte čekati brze rezultate.

Da biste naučili kako izvesti trbušni ples, morate se prisjetiti jedne stvari: ne morate žuriti nigdje. U početku, mnogima čini da je ples jednostavan i odlučuju sve naučiti u samo jednoj lekciji. Kada to ne uspije, žena samo baca nastavu. Zapravo, svaki pokret mora biti podučen barem nekoliko klasa. Morate ga izoštriti tako da ne mislite o tome koje mišiće treba naprezati i koji dio tijela popraviti.Stručni plesači neprestano naglašavaju pažnju početnika na činjenicu da nikada ne morate odustati ako se kretanje ne dobije nakon nekoliko sesija. Trbušni ples je plastično. Plastičnost se ne daje svakom od nas od rođenja. Ali svatko može razviti. Samo je netko potreban tjedan ili dva da prouči određeni pokret, a netko će morati studirati šest mjeseci prije nego što postignu rezultat. Ali taj će rezultat uvijek biti, ako pravilno slijedite upute trenera.

Što i kako učiti?

Proučavanje trbušnog plesa za početnike potrebno je "od jednostavnih do složenih". Za početak svakako biste trebali naučiti "osam" i "crv". Činjenica je da je zapravo na ovim pokretima koji se temelje na cijelom trbušnom plesu. Jednostavno se dodaju i drugi elementi, pretvarajući jednostavne pokrete u složenije. Stoga, ako želite stvarno lijepo i pravilno izvesti ovaj ples, pazite da obratite pažnju na osnovne pokrete i radite na njima sve dok nisu savršeni za vas.

Možete raditi kao video lekcije i zajedno s trenerom. Posljednji razred još je učinkovitiji.jer trener odmah vidi sve svoje nedostatke i pomaže u pravu. Ali ti si može naučiti sve pokrete. Međutim, nije dovoljno precizno da ih izvodite jer se jednostavno ne vidite izvana, ali u svakom slučaju, način učenja trbušnog plesa je samo vaš izbor i to možete učiniti kako vam najviše odgovara.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: