Trbušni ples za trudnice

Trbušni ples za trudnice

Razmotrite takav smjer trbušnog plesa, što je tradicionalni oblik umjetnosti za žene na Istoku. Zapadnjaci pogrešno vjeruju da su uključeni u takvu vrstu plesa kao trbušni ples samo za zabavu, ili je to samo hobi. Također, mnogi smatraju da je trbušni ples ples klasične žene za muža, izvorno stvoren kao hobi i zavođenje. Naravno, ako pogledate s jedne strane, onda da, sve je u pravu. Ali to nije potpuna značajka ove vrste umjetnosti. Činjenica je da trbušni ples ili trbušni ples – ovo je uz sve ostalo i posebnu gimnastiku za buduće majke. Korijeni takvog smjera tako su duboki da se mnogi više ne sjećaju njezine istinske svrhe.

U procesu samog plesa, cijelo fizičko opterećenje mišića dolazi postupno, a uključuje mišiće koji imaju prednost tijekom porođaja. Ovo je možda jedno od rijetkih fizičkih područja, koja je ograničena od oštrih šokova. Trbušni ples uključuje skup specifičnih vježbi koje su usmjerene na rad s mišićima nogu, bedrima i naravno abdomena.I, vrijedi dodati da se sve takve vježbe mogu koristiti za trudnice koje su već na položaju. Štoviše, sve ove fizičke vježbe se koriste sve do rođenja. Za žene koje su se posvetile ovoj umjetnosti, rizik hipoksije se smanjuje tijekom trudnoće – to je nedostatak kisika u djece. Budući da je posteljica u stalnom pokretu, slijedi da se razvija brže, dajući dijete s potrebnom količinom kisika, kao i prehranom.

U porođaju su posebno uključeni mišići poput abdomena i zdjeličnih mišića. U vrijeme plesa, svi ti mišići su uključeni, a nakon što ste svladali kontrolu i njihovu kontrolu, također ćete naučiti kako ih opustiti. Ovo vam može puno pomoći pri porodu. Činjenica je da u tijelu postoji tvar poput endorfina – to je prirodno ublažavanje boli. I proizvodi ga samo opuštanje.

Obratite pozornost i na mišiće perineuma, čiji je razvoj također vrlo važan. Činjenica je da u trenutku rođenja, perineum je poderan u devet od deset žena. I to je sve zato što mnogi ne znaju ni da mišići perineuma igraju tako važnu ulogu.A žena koja je bila uključena u sport tijekom cijelog njezinog života možda neće biti svjesna koliko bi bilo ozbiljno pristupiti takvom pitanju. A da bi mišići perineuma bili fleksibilni i da im daju elastičnost moći će plesati trbuhu.

Također je vrijedno napomenuti da je u razdoblju generičkog procesa, vrlo veliki utjecaj na noge. Nije lako prevladati kontrakcije, zbog čega određeni broj trudnica nakon porođaja ima problema s varikoznim žilama. U tom smislu, trudnice se preporučuju da se šetnju upravo kako bi održale svoje noge u pokretu. Ali, u pravilu, hodanje je naporan, ali kao i trbušni ples za trudnice, suprotno je istina.

Poznato je da arapska glazba ima pozitivan učinak na žene, a također pomaže u pozitivnom mentalnom stavu, smiruje se. Samo ono što je potrebno prije rođenja budućih mama.

Pozitivan naboj emocija tijekom trudnoće vrlo je važan, a uz pomoć trbušnog plesa nećete se samo dovesti u odgovarajući fizički oblik, već također paziti na svoje moralne temelje.

Za tako dugo razdoblje od devet mjeseci, uzimajući u obzir promjenu u tijelu žene, veliko opterećenje pada na leđa, na kralježnici.U vrijeme vježbanja trbušnog plesa, ti mišići također su uključeni i ojačani.

I, naravno, za buduće majke, jedan od stvarnih razloga zašto je još uvijek vrijedan takve vrste plesa jest očuvanje i poticanje ljepote vaše figure.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: